健身-海恒餐饮管理有限公司

当前位置：海恒餐饮管理有限公司 — 健身

跳芭蕾到底能不能健身?

许多有意识的健身专家从其他运动形式中找可以借鉴的动作来练习腹肌，今天小编推荐这套练习就是从”皮拉兹”（Pilates）动作中选出的，”皮拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一，练习者在动作中要把主

五旬男半小时做30多个高难动作被赞“瑜伽哥”

半小时内做了30多个高难动作10日，杨大哥向记者展示了他的过人本领。侧身、抬脚、头部悬空＆hellip；＆hellip；这些在年轻人经常做的瑜伽动作，杨大哥很轻松地做了一遍。＆ldquo；这都是最基本的，我还要展示我练了

饿着肚子运动影响身体

现实生活中，不少人会有以下几种坏习惯：一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。一是边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进

自行车健身游 “骑”乐无穷

选上一个好天气，约上三五个朋友，骑车到郊外去呼吸新鲜空气，感受大自然的气息……相信许多朋友都曾经有过这样的体验。近年来，有越来越多的人参与到骑车远行的队列当中，这样既可以锻炼身体，又可以饱览风景名胜。一群志同道合的自行车

锻炼可以减少腹部深层脂肪

研究人员对久坐超重的成年人的研究发现，开始利用踏车和固定自行车进行锻炼者，蓄积在腹内器官周围的脂肪，即内脏脂肪往往会减少或至少不会增加。相比之下，仍然坐着不动的人，其内脏脂肪在半年时间内增加了很多。这个研究结果发表在10

韩国美女们的瘦身操

想像韩国美女们一样苗条，试试韩式瘦身操吧! 在韩国，无论是街头的辣妹，OFFICE里的上班女郎，还是屏幕上的影视明星，一水儿的清瘦窈窕，活活把人羡慕死。本期将为你揭开她们瘦身的秘密，并介绍韩国流行杂志上所推荐的简易瘦身操

上班族自行车健身法

有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血

遵守聪明瘦身5大原则年节聚餐不暴肥

别慌乱，快计划昨天失控大吃，已经是过去的事情了懊恼也没用，改变从今天开始！计划性的安排餐点，像是一次煮好多天份的健康晚餐或是准备可冷冻的低卡汤品。这样就算哪一天突然很忙，也可以照计划吃的健康，而非大啖外食。早餐一定要吃为

练深蹲有哪些好处？

深蹲是一个非常好的健身动作，可以帮助练腿和练臀。其实练腿有很多的好处，今天就跟大家来聊聊深蹲的一些好处。练深蹲有哪些好处？1、锻炼到身体肌肉深蹲虽然是着重点在腿部的锻炼上，但是它的好处可不仅仅如此，对于全身的肌肉生长都有

简单4招打造约会极致美腿

有关于美腿，你必须知道的：1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“体位性浮肿”，长时间维持同一个姿势，下半身水分就容易滞留，所以久坐要动动、久站要坐坐！除此，盐分过多也会潴留水分，怕肿就要忌重

科曼：如果瓜帅离开，我会很伤心

西班牙媒体《马卡报》报道了瓜迪奥拉不会与拜仁续约的消息，随后德国媒体《体育图片报》也表示瓜迪奥拉上周就曾告诉了球队董事会主席鲁梅尼格自己的决定。对于瓜帅可能的离开，今夏加盟拜仁的小将科曼谈到了自己的看法。在接受采访时科曼

科比：再过一月开始投篮练习伤势恢复不错

科比伤势恢复不错　北京时间6月13日，洛杉矶湖人球迷终于收到一则好消息，据《Real GM》网报道，科比-布莱恩特有望在一个月内恢复篮球训练。目前正在肩伤恢复过程中的科比表示，他希望能在下个月开始相关的篮球训练。“伤势恢

1、我的老板杨先生曾经跟我讲过，虽然戏子无情，但其实最无情的是观众，你今天做得很好，大家都很喜欢你，但是如果你明天做得不好，他们可能马上遗弃你。2、别人不拿你当回事的时候，一定拿自己当回事；别人都拿你当回事的时候，千万别

2016长安汽车重庆国际马拉松精英挑战赛即将开启

中新网3月15日电 2016长安汽车重庆国际马拉松（以下简称重马）将于3月20日在重庆举行。作为重马团体赛重要组成部分的重马“精英挑战赛”也已摆开擂台，自即日起至3月13日邀社会各界精英跑团前来一决高下。此次重马“精英挑

三星电子市值湖北自贸区诞生首家内资试点融资租赁公司2013年联合会杯

湖北日报讯（记者雷闯、实习生刘昕）昨日，省自贸办相关负责人透露，湖北自贸区首家内资试点融资租赁公司——湖北骆驼融资租赁公司（简称骆驼租赁）本月初在襄阳片区诞生。融资租赁是指出租人购买相关设备、物件后租赁给承租人使用，承

GIF：最后时刻丢球，恒大被逼上绝境

3月16日晚，广州恒大在亚冠联赛小组赛第三轮比赛中主场对阵浦和红钻。此前两轮小组赛1平1负未尝胜绩的恒大要想晋级淘汰赛，本场比赛必须全力争胜。下半场比赛89分钟，浦和红钻队再度进球（点击查看gif＞＞）。下半场比赛第89

面对拜仁召唤，安帅仍对皇马不死心

在当初安切洛蒂离开皇马的时候，不少俱乐部都向他伸出了橄榄枝，英超豪门切尔西以及曼联都把这位意大利人当作球队教练的不二人选。但是，安切洛蒂全部选择了拒绝。其实，安切洛蒂一直在等那个电话，那个能让他完成未尽职责的电话。意大利

赵丽娜晒卖萌照，网友：可以靠脸却偏靠才华

在女足如愿取得里约奥运会入场券之后，此前奥预赛中表现神勇的美女门将赵丽娜也是心情大好，频频在微博中晒出自己卖萌的照片，这也引来了网友的阵阵赞美。里约奥预赛期间，此前还是第三门将的赵丽娜一跃成为了女足的头号国门，由于表现出

touxiang杀女友带尸逃跑残忍杀死女友太丧心病狂lol3d动画

近日，一男子杀女友后带尸体逃跑，两人是多年同学，又是曾经的恩爱情侣，可是分手之后，两人闹掰分手，男子一言不和残杀女友，最后因为怕女友的死亡，害自己坐牢，因此便想出了带女友尸体逃跑的荒谬想法。杀女友带尸逃跑一夜夫妻百日恩，

原男篮领队将卸任任职过篮管中心所有业务部门

原男篮领队郝国华月底将卸任北京时间6月20日消息，原中国男篮领队郝国华月底将退休自动卸任，领队位置由篮协目前分管三人篮球项目的柴文胜继任。郝国华曾担任过篮管中心运动队管理部副主任、竞赛部副主任、CBA联赛办公室主任、国家

首钢女篮击败广东队年轻球员成奇兵

15号郑翔琳、16号吴静、17号宋慧颖、18号齐钰、19号董静娴……这一长串北京球迷并不十分熟悉的名字，昨天出现在了首钢篮球中心的电子记分牌上。12名出场队员中有5个年轻队员，这就是北京首钢女篮昨天对阵广东队时派出的奇兵

有缘网是真的吗女子买保险数月后查出癌症保险公司被判赔10万山东2013年高考分数线

楚天金报讯（记者方历娇通讯员王田甜、曹文兵）女儿给母亲向某投了一份“防癌疾病保险”，没过多久，向某被检查出癌症，保险公司却只赔了千余元。武汉市中院日前就此作出判决，判决保险公司赔偿向某10万元。2015年9月2日，女儿

吴京章子怡胡歌组“最强联盟” 《攀登者》拍摄历经艰辛

国际在线消息：8月15日，由徐克、曾佩珊监制，李仁港编剧兼导演，阿来编剧，吴京、章子怡、张译、井柏然、胡歌、王景春、何琳、陈龙、刘小锋、曲尼次仁、拉旺罗布、多布杰领衔主演，成龙友情出演的电影《攀登者》发布＆ldquo；最

希勒：穆帅下课并不让我惊讶

前英格兰射手希勒表示，他对穆里尼奥下课并不感到惊讶。切尔西在周四宣布穆里尼奥下课，但这显然没有出乎希勒的意料。这名前纽卡斯尔前锋说：＆ldquo；震惊，是的，惊讶，没有。没有什么能让我感到惊讶的，尤其是在现如今的足球界。

中国已是斯诺克办赛大国球技差距依旧巨大

一场海宁公开赛，也许正是中国台球运动发展现状的一个缩影。中国打台球的人口众多，办比赛更是起劲，但顶尖球员永远就是那么几张老面孔，能在世界大赛上夺冠的还是只有丁俊晖一个人。斯诺克在中国有多热？看看中国举办的斯诺克赛事就知道

辽媒三问篮协：辽篮咋就被“蜀军”包了“饺子

一场CBA总决赛让全国人民记忆深刻乃至痛心，前晚，辽宁男篮客场输给四川男篮之后，在返回酒店的途中遭遇四川球迷的围堵后来演变成群殴，几十人扭打在一起，这一骇人听闻的事件，瞬间在网络“爆炸式”传开，最终，辽宁男篮郭艾伦、贺天

撞击脚后跟锻炼方式防病养生

常言道：人未老，脚先衰。这是有科学依据的，所以足部保健就成了很多老年人的＆ldquo；必修课＆rdquo；，如散步多走路、做脚底按摩、热水泡脚等等，其功用都在于舒活筋骨、促进血液循环、保持经脉畅通，以达到机体的自身

川媒：胜利的喜悦还不够？做一个有修养的看客

本报评论员CBA总决赛第三场后个别四川球迷与辽宁队球员发生冲突的不理智行为，成为激情未熄的省体育馆上空一丝不和谐音。虽然这只是一次偶发事件，并不足以模糊CBA总决赛焦点，但毕竟令人遗憾。不要说＆ldquo；一个巴掌拍不响

中国冰雪运动走出东北赛场不再只是黑吉选手秀场

第13届全国冬运会正在新疆举行，这是冬运会首次走出东北，也首次改变了全国冬运会基本等同于黑吉两省运动会的传统形象。多年以来，体育部门筹划和推动“北冰南展西扩”未见起色的状况，终于在本届冬运会上有了改观，而且这很可能成为国

象棋世锦赛中国出师不利:郑惟桐被逼和谢靖告负

在象棋赛场，中国队出征世锦赛不赢就是大冷门，今年的世锦赛中国队就有点出师不利。2015年第14届世界象棋锦标赛昨天在德国结束了两个比赛日4轮的角逐。在男子组比赛中，谢靖败于英国棋手黄春龙之手，郑惟桐也遭菲律宾棋手庄宏明逼

十点建议让你正确健身

1.循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷（包括重量、强度、密度、时间），也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，使

白领健身哪些运动效果好？

瑜伽无疑是最受办公室女郎追捧的健身运动，因为除了能够强健身体，瑜伽还可以调节身心、缓解压力，这对终日情绪紧张烦躁的职场人士来说格外受用。另一方面，瑜伽的行头在健身房中属于分外亮眼的，宽松得体的衣服配合或纯净或鲜艳的色彩，

西媒：若进决赛，梅西将复出

根据《世界体育报》的最新消息，尽管梅西因肾绞痛错过了这场世俱杯半决赛，但如果巴萨能晋级，梅西不会缺席世俱杯决赛。据悉梅西第一次出现症状是在昨晚，疼痛让他几乎一夜未眠，俱乐部马上运用一切可能的方法对他进行治疗，希望能排出肾

2015反兴奋剂报告：俄罗斯陷泥沼中国走向深入

2012年那场体育世界的兴奋剂巨震还没有从人们记忆中淡去。那时前环法车王阿姆斯特朗被迫亲口承认长期使用兴奋剂，多名车手打破沉默道出埋藏多年秘密，自行车运动在风雨飘摇中岌岌可危。三年时间一晃而过，自行车运动在重建声誉的道路

全国象甲联赛第20轮战罢广东队客场击败浙江队

全国象甲联赛第20轮广州日报讯（记者施绍宗） 2015全国象棋男子甲级联赛第20轮昨天战罢，广东碧桂园队在客场击败浙江队，而“领头羊”广西队战胜山东队，积53分继续高居榜首，领先第2名13分，在比赛还剩6轮的情况下，

欧冠夺冠赔率：巴萨继续第一曼城升至第四

在昨夜欧冠1/8决赛抽签结果揭晓后，有关该项赛事的最新夺冠赔率也随之出台，巴萨1赔3.50依旧排在榜首，拜仁1赔3.75紧随其后，皇马第三，抽到好签的曼城升至第四。巴萨1/8决赛的对手是英超豪门阿森纳，不过博彩公司并不看

手指健身小妙招

在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众

威尼斯电影节&quot;金狮&quot;颁给超级英雄&nbsp;&quot;小丑&quot;创新纪录

原标题：“小丑”擒金狮创历史新纪录今年初，《黑豹》成为首部提名奥斯卡最佳影片的超级英雄电影；谁能想到，就在半年后的第76届威尼斯国际电影节上，《小丑》最终捧起了最佳影片金狮奖的荣誉。如果说奥斯卡玩的是艺术与商业的平衡，那

全运会男篮预赛广东四连胜出线在望

长沙4月27日电（记者谭畅）27日晚，第十三届全运会篮球预赛成年男子Ⅰ组的比赛在湖南郴州进行了第五轮最后一场比赛，广东队95:47战胜陕西队，四连胜后出线在望。根据竞赛规程，小组前2名直接进入全运会决赛阶段，各组3、4

郑智落选国足谁是核心蒿俊闵黄博文吴曦三选一

为了备战世预赛小组赛的最后两场比赛，中国足协昨天公布了新一期的国家队集训名单，郑智的再次落选受人关注，外界认为，或许这是这名老将告别国足的信号。名单黄博文回归3月24日和29日，国足将在主场与马尔代夫和卡塔尔进行世预赛

经纪人：巴内加只专注于塞维利亚

巴内加的经纪人称赞了AC米兰，但他表示双方还没有过接触。根据昨天的报道，合同将于赛季结束后到期的巴内加成了AC米兰中场引援的新目标。对此，巴内加的经纪人西莫尼安表示：＆ldquo；我不知道米兰喜不喜欢他，他们没联系过我。

中甲各球队砸钱也不含糊冲超军备进入亿元时代

随着中国足球市场的持续升温，中甲联赛的竞争也更加激烈。即将到来的2016年新赛季，投入能否过亿元，会成为俱乐部是否有能力冲超的一道门槛。过往三个赛季的中甲联赛，冲超俱乐部的投入每年都在逐步提升。2013年和2014年，几

福州机场局部滴水影响出行体验官方回应正加紧维修

中国消费者报福州讯（记者张文章）近日，福州长乐国际机场（以下简称福州机场）候机楼先后两次出现局部滴水现象，影响旅客的出行体验，引发社会关注。6月28日，元翔（福州）国际航空港有限公司（以下简称元翔公司）对此正式回应，解

夏季联赛7月开打贺天举恐将

贺天举将参加7月份的夏季联赛新浪体育讯　北京时间6月8日消息，据《辽宁日报》报道，中国男篮将在本月24日再沈阳与立陶宛队进行热身赛，不过辽宁队的几名球员能否出场目前仍然是个问号。辽宁男篮主教练郭士强日前在接受采访时表示，

闫西波6秒KO创中国搏击最快秒杀记录：目标是帽子戏法

中新网河南周口9月6日电（顾佳）作为世界级格斗大赛之一的昆仑决周口站比赛今日落下战幕。作为本站赛事的压轴选手，“飓风”闫西波在面对日本悍将立石裕善时，创造了中国搏击历史上的最快秒杀记录。自今年上旬赴泰国进行封闭式训练以来

美丽明天男子两次入室捆绑户主抢劫被群众举报行踪落入法网耐吉和仔仔

楚天都市报讯（记者陈咏通讯员韩光杰谈才）4月底，大悟一男子入室抢劫，并将受害人夫妻捆绑打伤。而此前，该男子也曾在大悟以同样的方式作案。昨日，记者从大悟警方获悉，嫌疑人董某落网。2015年11月15日中午，第二次刑满释放的

搜狐视频直播中亚对抗赛 12月5日12：45首轮

第四届＆ldquo；东风日产杯中国-亚太职业高尔夫球队际对抗赛＆rdquo；正式在广州风神高尔夫球会起航。代替王军行驶队长之职的程军认为这是＆ldquo；中国之队＆rdquo；最齐整的一届队伍，他相信＆ldquo；中国之

一周新闻回顾：腾讯市值破3000亿美元乐视体育版权问题凸显

继连续8个交易日接连创出历史新高之后，腾讯控股周二进一步上涨，再度刷新历史最高，总市值一举突破3000亿元美元大关。周二，腾讯控股）早盘涨1.56%，最高触及247.8港元；静态市盈率逾50倍，市净率超过11；现市值23

银行理财收益跌破4%

普益标准最新发布的数据显示，今年4月全国整体银行理财收益跌至3.95%，创26个月最低，环比下滑5个基点。从收益水平来看，4月全国封闭式预期收益型产品收益环比下滑7个基点降至4.05%，开放式预期收益型产品收益降至3.7

江津中医院歌唱《我和我的祖国》快闪活动

“我和我的祖国，一刻也不能分割；无论我走到哪里，都流出一首赞歌……”重庆市江津区中医院的医务人员们通过快闪的形式，激情演唱了《我和我的祖国》。他们用歌声抒发爱国情怀，他们用歌声庆祝新中国成立70周年，祝福祖国永远繁荣昌盛

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

盘点秋天越吃越瘦的食物吃掉脂肪一周瘦

烤箱烤鳕鱼要多久能熟烤箱烤鳕鱼的温度时间

Sara Escudero：波西米亚的new look

男人应该吃什么补肾壮阳

男人当心更年期症状规律生活有效改善

锦葵的花语是什么呢锦葵的种植要注意什么呢

短袖t恤女潮2016流行 Lingerie Look才是最时髦穿法

男生相亲时的心理男人相亲时原来想了这么多

椰子油是从干椰子还是新鲜椰子中提炼出来的椰子油怎么做

雅诗兰黛沁水1w0很白吗在一定程度上提亮肤色

欧莱雅精华液和玉兰油精华液哪个好

男人为什么出轨为什么男人会出轨的原因分析

机场盛行化妆品自动贩卖机出差Buy化妆品旅行套装

黛珂保湿精华全面解析黛珂保湿精华

跳芭蕾到底能不能健身?

美的空调f0是什么故障出现f0该怎么解决

爱飘飘酵素粉可以空腹喝吗爱飘飘酵素粉月经期可以喝吗

五旬男半小时做30多个高难动作被赞“瑜伽哥”

秋葵脆孕妇可以吃吗？秋葵脆适合孕妇吗？

衣服上面染上了蓝莓汁怎么办？蓝莓渍怎么清洗？

猜你喜欢

想要提臀健腿就来做踏板操吧！

暑假，给孩子订个锻炼计划

跑步健身什么时候最合适

健身前后吃出最健康

1个月运动永久收小腰腹

保龄球真“保灵”

爱情保质期湖北酒企走出国门亮相德国酒业盛会吉泽明步ed2k

专家提醒游泳后一定要除氯

公安机关开展“昆仑”行动守护群众舌尖上的安全

游泳天长地久的男性运动

有缘网是真的吗女子买保险数月后查出癌症保险公司被判赔10万山东2013年高考分数线

北京首个共有产权养老项目产权证发放

投资与健身的反差

神奇！这样扎头发竟然也能减肥

可爱的手机图片男人喜欢少妇迷人少妇令男人神魂颠倒（图片）广州富婆网

福建小伙凭预感买彩擒获1000万此前最高只中200

威尼斯电影节&quot;金狮&quot;颁给超级英雄&nbsp;&quot;小丑&quot;创新纪录

体育明星扎堆综艺节目现役退役参与方式区别大

不服！不服！不服！泰达连发三海报喊话国安

广场舞健身操有什么好处

海恒餐饮管理有限公司手机版网站地图