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柯洁连斩韩国两高手李世石信心再次被摧残

总奖金500万元、冠军奖金200万元的“金龙城杯”第二届世界围棋团体锦标赛昨天在广州白云宾馆进行了排位赛第三、第四轮的比赛，中国种子队在上午和下午先后战胜了韩国种子队和韩国外卡队，成为唯一保持不败的队伍。由聂卫平领衔的中

做一套加强腰背肌力的保健操

人上了岁数或者操劳家务过度，容易腰酸背痛。万一腰背受凉，可能会越发感觉不适。此时，可以做一套加强腰背肌力的保健操。 1、平躺在床上，挺起胸部、肩部，吸气，然后放下并呼气。两腿弯曲，挺起臀部，同时挺胸挺腰，吸气

ESPN:詹姆斯蝉联最受欢迎NBA球员科比库里紧随

中新网北京12月25日电据ESPN最新调查数据显示，骑士球星勒布朗-詹姆斯连续第10个季度当选最受欢迎ESPN球员。而科比在这份榜单中以13.9%排名第二，勇士球星库里以12.5%排名第三。ESPN的这份调查一年之内进

今日神吐槽:骑士神战术曝光库里捡到哈登碰瓷包

詹姆斯太累　吐槽不停，欢乐不止！新浪NBA神吐槽栏目继续登场！勇士：库里打，库里打完汤神打，汤神打完格林打，格林打完一哥打，一哥打完巴恩斯打。骑士：詹姆斯打，詹姆斯打完詹姆斯打，詹姆斯打完詹姆斯打。。。詹姆斯。。。卒@好

柯洁：AlphaGo计算仍有失误电脑增强恐难以战胜

昨日，全球瞩目的围棋人机大战以阿尔法围棋（AlphaGo）4比1击败前世界围棋第一人李世石九段告终。阿尔法是否已经彻底超越人类顶尖棋手？人类还有没有可能反超电脑？阿尔法的出现会给围棋和人类社会带来怎样的改变？专家声音 “

彭帅养伤无缘战澳网单打世界排名已跌至137位

本报讯（记者王笑笑）昨天，2016年澳大利亚网球公开赛组委会公布了本届赛事资格赛名单。因伤已休养大半年的彭帅没有出现在资格赛名单中，这意味着此前已连续11年出战澳网的她将缺席本届赛事。今年法网“一轮游”后，彭帅便因伤提

波耶特：苏神转会导致罗杰斯下课

前乌拉圭球星波耶特认为，利物浦出售苏亚雷斯是随后罗杰斯遭到解雇的导火索。苏亚雷斯在2013-14赛季为利物浦打入31粒联赛进球，他在去年夏天转投巴萨，而红军自此陷入低谷。本赛季初，他们的状况依然没有改善，罗杰斯为此在今年

糖友日常锻炼别走石子路

初夏时节，不少中老年朋友都喜欢饭后在院子里走石子路健身。这项运动方式，既能使足底穴位得到按摩，也能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，提高机体抵抗力。可医学专家提醒：不是所有人都适合这项运动，特别是糖尿病患者应远

青运会公安部门网络核对身份：将严查年龄造假

每到全运会、青运会等全国性大型赛事举办期，参赛运动员可能出现的年龄造假引发赛场不正当竞争问题，就备受社会关注。定位于接轨青奥会的首届青运会，共设有26个大项，参赛运动员年龄要求在13岁至21岁之间。记者近日探访青运会多个

扎切罗尼：首秀让我很兴奋出现伤病不是谁的错

北京晨报讯（记者周萧）今晚7点35分，北京国安队将在客场挑战天津泰达。由于国安队前两轮中超比赛均推迟，因此这场比赛也是球队的赛季首战。北京国安客场与天津泰达的比赛是中超首轮的对阵，本应在3月初进行，由于泰达主场的场地原

陕西交通916极速体育直播：陕西浐灞vs大连

西部网讯 3月28日下午15：30，备受陕西球迷期待的陕西中建地产浐灞队首场比赛，将陕西中新浐灞体育场上演。陕西交通916《极速体育》将直播本场比赛，敬请大家收听。除了西安三套、东方卫视等电视直播外，西部网将为网友奉上网

中国已是军事强国？：今天还不是吹牛的时候

最近有一个中学生找到我，说想跟我谈谈军事，并热情地向我推荐了几篇他认为不错的文章。我看了一下，大吃一惊，光看标题，已经无语。比如《掌握了这门技术，中国就能成为海上霸主》《美国雄风不再，对华开战将遭重大伤亡》《美宙斯盾不再

美媒曝TT想顶薪续约香波特起薪至少五六百万

顶薪？　北京时间6月19日《新闻先驱报》报道，以2-4的总比分负于金州勇士，遗憾错失总冠军之后，克利夫兰骑士开始面临新的问题--队中自由球员的续约工作。在今年季后赛中表现出色的三位年轻球员特里斯坦-汤普森、伊曼-香波特以

大连一方主打瑞典元素，老总：未来会签伊布

据瑞典媒体《哥德堡邮报》报道，目前瑞典主帅斯塔勒的球队大连一方虽然身处中甲，但未来的目标却很宏大：三到四年后引进瑞典球星伊布拉希莫维奇。报道称，大连一方总经理石雪清表示，＆ldquo；现在我们的目标很明确，就是确保球队和

辽宁阜新市场监管部门严密排查非法集资广告

今年以来，辽宁省阜新市市场监管局严密排查清理非法集资广告，加强与金融、公安等部门协调配合，依法整治发布非法集资广告行为，并发挥广告经营单位自律作用，维护地区金融市场秩序，保护人民群众财产安全。记者于7月10日获悉，截至目

福建宁德处置6

中国消费者报福州讯（陈星记者张文章）6月24日，福建省宁德市市场监管局通报今年6＆middot；18期间网络商品和服务信息集中定向监测结果。此次定向监测共发现问题样本28个，截至目前，宁德市市场监管系统共计行政指导1

老佛爷就帅位问题听取球迷意见

弗洛伦蒂诺仍然支持贝尼特斯，无论是公的还是私下里。但是皇马的球员们却不能说出相同的话语。而集聚在伯纳乌的球迷们可能即将得到最终的答复。他们的行动可能会决定情况是否会有所改变。在皇马近几场本土作战的比赛中，球迷们主要针对教

杜莎夫人蜡像馆：名人博览

杜莎夫人蜡像馆，位于太平山顶凌霄阁，是专门展览名人蜡像的博物馆。杜莎夫人蜡像馆总馆位于英国伦敦，分馆于2000年开幕，共分为7个不同主题，包括＆ldquo；电影天地＆rdquo；、＆ldquo；体坛名将＆rdquo；、＆

2019十一阅兵有多少方队？总规模人数约1.5万人

9月24日15时许，庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻中心在梅地亚中心二层新闻发布厅举办第一场专题集体采访活动，请阅兵领导小组办公室副主任、中央军委联合参谋部作战局副局长蔡志军少将，阅兵联合指挥部办公室常务副主任、中

日常生活散步法养生的秘诀

日常生活散步法养生的秘诀，步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极性休息，可提高工作效

脱贫攻坚“不获全胜、决不收兵”(今日谈)

“独龙族群众居住生活条件比较艰苦，我一直惦念着你们的生产生活情况”“脱贫只是第一步，更好的日子还在后头”。两封回信，一种情怀。从2014年回信时勉励乡亲们以积极向上的心态迎战各种困难，到2019年回信时希望乡亲们努力创造

央视《非遗公开课》生动开讲 “国家级”传承人助力揭秘古法技艺

中华五千年文化源远流长，非物质文化遗产熠熠生辉。每年6月的第二个周六是我国＆ldquo；文化和自然遗产日＆rdquo；，2019年是我国加入联合国教科文组织《保护非物质文化遗产公约》15周年。值此时间节点，中央广播电视总

上古5武汉对口帮扶郧西的温情故事：心手相牵不胜不休丁家宜美白保湿洁面乳

湖北日报讯记者饶扬灿通讯员李启东查方政20日，郧西县安家乡安家河村古榨油作坊里，老板申定宇与师傅们一道，推动黝黑的撞杆一次次撞向楔子，金黄的油脂顺着老木榨缓缓流淌。“从卖产品到卖文化，乡里组建了申氏古榨坊、林氏

冬季跑步注意科学健身

我国大多城市都以举办健身跑的形式庆祝新年，倡导全民健身。成都市运动医学专家提醒：并非人人都适合在冬季跑步，切忌盲目跟风参加，注意科学健身。据介绍，冬季跑步体能消耗较大，参加者首先要考虑自己的身体状况，报名前要进行必要的身

运动健身吃鸡蛋有助增肌数量要根据年龄定

经常进行运动健身的人如果能够养成常吃鸡蛋的饮食习惯，那是有助于增肌的，对于想要强身健体的朋友们来说是很有帮助的，那么，健身者应该吃几个鸡蛋好呢？对此，健身专家指出，吃鸡蛋的数量应该根据年龄来确定。对于健身者来说，鸡蛋是非

游泳：性动力的马达

炎热的夏季，游泳是很“火”的运动，它的益处，如给全身的肌肉做水疗，血液循环变得顺畅等，都是众所周知的。而对性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳还会成为性动力的“马达”，能提升性能力。游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩

能做到这8项才算瘦身成功

俗语说“守成不易”很多瘦身的朋友常有一个困扰，就是好不容易瘦下来之后，过一阵子又会复胖回来，好像减肥是一个永无止尽的深渊。其实，瘦身最大的挑战不是如何瘦下来，而是如何维持成果，开业瘦身医师林政亿整理出以下不易复胖的瘦身成

时尚人必看的运动百科全书

“生命在于运动”，这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短，犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。2008年，一场牵动世人的体育盛会，在中国掀起了前所未有的“全民运动”时尚风

提升你的运动表现

什么是功能性训练与运动表现提升？功能性训练（Functional Fitness）又称为专项体育训练（sports specific movements），是为某项运动而进行的综合性身体训练。一般来讲都是为专业运动员设计

春放风筝好健身

放飞风筝是我国民间一种历史悠久的娱乐活动。风筝，北方称“纸鸢”，南方称“纸鹞”。用细竹扎成骨架，糊薄棉纸，系以长线，利用风力上升空中。形式通常有禽、鸟、虫、鱼等。五代时纸鸢上系有竹哨，声如筝鸣，故称为风筝。风筝在春秋战国

大境盛启阅鉴风采|恒大花溪谷城市展厅耀世绽放!

9月1日，恒大花溪谷城市展厅华美绽放。上午9点，来宾们数以千计，活动现场人头攒动、摩肩接踵，来宾们争相进入城市展厅内，欲抢先一步一睹恒大花溪谷风采，现场人气十分火爆。在来宾们的簇拥下，恒大花溪谷以极致姿态完美呈现，向来宾

“中国市场”是我们应对挑战的底气所在

近两天，美国最大的连锁会员制超市Costco在上海首次开业被顾客“挤爆”的新闻刷了屏。无独有偶，8月29日，宜家在郑州首店开业，同样是人山人海，据报道，顾客要排队2个小时才能进去。“挤爆”或许不会是常态，但是中国消费者对

专家谈郭美玲:紧张造成事故仅发挥车的3成水平

在9日进行的2016达喀尔拉力赛第七赛段中，一名观众被撞身亡，这是本届赛事发生的第二起事故，也是这一挑战人类极限的拉力赛历史上第64起死亡事故。在事故的背后，我们有些疑问，到底什么是赛车，赛车运动有哪些规律，什么样的人能

"鱼缸"跑步机在鱼缸中健身

有些公共泳池会配备一些水下跑步机来供人们玩耍。其实这并不仅仅是一种娱乐，还是一种非常棒的时尚锻炼方式，这是因为在水的浮力作用下，人在水中进行运动时能够更好的放松肌肉、增强血液循环。因此，在水中进行多样的运动，更有利于身体

睡前一个动作出8块腹肌这几个锻炼方法轻松掌握

　无论是男人还是女人都愿意看到自己拥有完美的马甲线，但是对于很多人来说马甲线可不是那么容易就可以练出来的，首先一定要找对方法，并且坚持每天都需要足够的锻炼，这样才有可能拥有完美的腹肌。那睡前一个动作出8块腹肌都有哪些？下

一生钟爱运动，老得慢

据英国《每日邮报》报道，英国一项最新研究表明，骑自行车有助于延缓男性衰老速度、减缓更年期到来，并可提升其免疫系统功能。英国伯明翰大学和伦敦大学国王学院的研究人员招募了125名骑龄平均为26年的55~79岁的业余骑行爱好者

教你如何快速竞走速效减肥

竞走快速减肥瘦身方法好处1、能长期坚持，它是中、低强度的有氧运动，冲击力、爆发力不是很强。2、能瘦小腿、大腿、收紧臀部，平上腹、小腹，收紧腰部，塑造全身线条。3、能加快胃肠道的蠕动，预防便秘，加快盆腔的血液循环预防某些妇

最有效运动饮食策略

雅典奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，在你开始自己的任何健身或运动计划之前，还是来了解一下相关的营养知识吧。对号入座，合理饮食，你的运动计划才能够做到最有效。

为“出差族”量身订做的健身法

当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程度。20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照

肌肉锻炼的4组原则

健美训练的“4组原则”，即每个肌肉群应该做4组不同的练习。你可以自由选择这4种练习，要注意的是：每组练习的侧重点不同。第一组练习要用比较大的重量，目的是增长力量，可以练习4次；第二组练习用稍小的重量，更多的次数（8次），

冬天保胃战

1规律饮食，定时定点饮食不规律，对胃的损伤很大。饥一顿饱一顿，或者零食不离口、吃夜宵等不规律的饮食都会造成胃酸的分泌异常，引发胃病。规律的饮食习惯，可以说是“保胃战”最有效的一招。尽量做到定时进餐，每天可定时进餐5～6次

39饮食健身星期三 3个角度告诉你香蕉与运动的关系

很多朋友经常因为上班的原因，一下班就去健身房锻炼，空腹练习。这个习惯不好，对身体有害；如果你是练习瑜伽，那还好，对身体伤害不大；如果你是进行运动量较大的有氧运动或者是无氧运动，那么请你千万不要空腹。那该吃点什么东西呢？3

什么是有氧运动

通过运动锻炼的方式，可以使我们的身体免疫力有所提高，并且对于疾病也有着很好的防治作用，不过不同的运动会起到不同的作用，尤其是有氧运动与无氧运动会有着很大的不同，因此大家要有针对性的选择，那么什么是有氧运动呢？什么是有氧运

教你旅游健身操，旅途更愉快

第一节：两手扶树干或墙壁，身体略前倾。两腿做原地踏步运动，脚尖不要离地，速度由慢渐快。第二节：两脚开立与肩同竞。屈体90度，同时两臂前伸。第三节：两手扶树干站立。两腿交替做屈膝上抬运动，动作幅度要大。一腿抬起时，支撑腿可

交替运动健身效果更佳

体脑交替即一个时间段进行跑步、打球等体力运动，另一个时间段进行读书、写作、下棋等脑力运动。这样一来。不仅可以增强体力，而且也使脑力经久不衰。正反交替身体条件允许者不妨做一些“倒立运动”，如倒立行走之类的“反运动”，这样可

多吃香蕉促代谢加快脂肪燃烧

1.“拥抱”绿茶绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪!这大概是因为绿茶含有儿茶酸，

健身女性需要吃蛋白粉吗？

我是一位喜欢健身的女性，年龄在25岁至30岁之间，我几乎没有吃过什么运动营养食品。但是我的教练和周围的很多健身的朋友都在吃蛋白粉、植物蛋白或乳清蛋白。我想向您请教：健身的女性需要吃蛋白粉吗？为什么？男性和女性在服用方面有

39饮食健身星期三美胸是靠“吃摸”出来的

如果你对自己的胸形不满意，想要通过一些简单而有效的方法来进行丰胸，那么建议你最好像减肥增肌一样用运动和饮食来进行，而不是把目光看向那些医疗美容丰胸的广告。运动丰胸最常见的丰胸方法就是按摩法，通过按摩的手法和穴位的刺激能让

孕妇如何健身运动，提高免疫力

　1、锻炼强度整个妊娠期间，锻炼强度适度是关键＆mdash；强度太小起不到锻炼的作用，强度太大将会过于劳累甚至有危险。锻炼强度必须周密计划，所以不要过于苛求自己。因为孕妇的心率已经比正常人每分钟快15-20次，所以不

经常挤压手指关节有损健康

在一些武打影视剧中，功夫高手挤压手关节是常见的镜头，他们经常在与人打架之前，先挤压一遍自己的手指关节，让它们发出＆ldquo；咯吧咯吧＆rdquo；的清脆声音，认为这样可让自己的手指更加灵活，同时，这样的动作让人看

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泡花胶要不要换水泡花胶为什么要换水

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警惕“婴儿摇晃症候群”

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