当前位置:海恒餐饮管理有限公司养生什么水果蒸着吃好?蒸着吃的水果有哪些?
什么水果蒸着吃好?蒸着吃的水果有哪些?
2022-11-16

日常生活中吃水果大家都是用水洗干净去皮之后开始享用,这样吃当然是干净又卫生,同时美味也营养,是补充水分与维生素等营养的好方法之一,不过这样直接吃对于肠胃疾病朋友可能不太好消化,所以蒸着又是一种不错的选择了,这样食物易消化,而且味道独特同样营养价值也很高。

1.蒸苹果

家里有小宝贝的妈妈,大部分都蒸过苹果给宝宝吃。苹果生吃可以治疗便秘,但是熟吃则是治腹泻。蒸苹果的做法也很简单,把苹果洗净,切成小块,放在碗里,隔水大火蒸五分钟左右即可。

2.热香蕉

香蕉是水果中的“平民”,便宜又好吃。香蕉清热润肠,能促进肠胃蠕动。患有便秘的人,可以将香蕉放在微波炉里“叮”一下,加热再吃,对缓解便秘很有帮助。香蕉还具有安神的效果。民间还有偏方——香蕉炖雪梨,可以治疗久咳。

3.炖雪梨

雪梨不但汁水甜美,,而且它还具有生津止渴、润肺清热的作用。我们常常将它切成小块,跟冰糖一起炖,也就是我们常说的冰糖炖雪梨,相信大家应该都吃过。冰糖炖雪梨,能够增强止咳的功效。

4.榴莲煲汤

榴莲可以活血散寒,对于脾胃都有好处。但是榴莲的味道还是不能被大多人接受。既然生吃接受不了,那就试试煲汤,是不是很新鲜?例如榴莲炖鸡,就是一道色香味俱全的汉族佳肴,而且此汤的性质温和,滋润养阴等多种食疗功效。

5.烤橘子

橘子还有丰富的维生素C,有研究表明,爱吃橘子的人患糖尿病、痛风的比率比较低。而橘子烤着吃,还能止咳。做法就是直接将橘子放在火上烤,并且不断翻动,烤到有热气从橘子里冒出,而且橘皮发黑就可以了。等稍微晾凉后,剥开橘皮,吃橘瓣就可以了。它除了能治疗因风寒引起的咳嗽外,对于支气管炎也是有益处的。烤橘子还能除燥、利湿,能够健脾和胃。